El síndrome de piernas cansadas es una dolencia que afecta a muchas personas, especialmente a mujeres, y su incidencia tiende a aumentar durante los meses de calor. Este problema se manifiesta a través de síntomas como dolor, hinchazón y hormigueo en las piernas, y es particularmente común entre quienes pasan largas horas de pie en el trabajo. La farmacéutica Noelia Farma, conocida por su presencia en redes sociales, explica que esta condición se origina por una mala circulación venosa, exacerbada por el calor del verano.
Cuando las venas no logran devolver la sangre al corazón de manera eficiente, la sangre se acumula en las venas, lo que provoca su dilatación y un aumento de la presión interna. Cuando esta presión supera la capacidad de las venas para dilatarse, los líquidos comienzan a filtrarse hacia los tejidos circundantes, causando hinchazón y una sensación de pesadez. Además, el calor contribuye a esta situación, ya que provoca la dilatación de los vasos sanguíneos y la retención de líquidos.
Para aliviar los síntomas del síndrome de piernas cansadas, hay varias soluciones que pueden ser efectivas. Una de las más recomendadas es la aplicación de geles con efecto frío. Existen diferentes productos en el mercado que pueden ayudar a mitigar la sensación de pesadez y ardor en las piernas. Entre ellos se encuentran:
– **Farline**: Este gel, que contiene mentol cristal, ruscus, citrus y vara de oro, proporciona un efecto refrescante prolongado.
– **Fitocold de Sawes Pharma**: Un gel de textura no grasa y de rápida absorción que alivia la pesadez y mejora la circulación.
– **Saltratos**: Este gel combina mentol y aceites esenciales vegetales para hidratar y tonificar las piernas, ofreciendo efectos inmediatos y duraderos.
– **Be+ Med Venaliv Confort**: Un gel refrescante adaptado para embarazadas, un grupo que presenta un mayor riesgo de sufrir piernas cansadas.
Además de los geles, la farmacéutica sugiere el uso de venotónicos, que son medicamentos orales que mejoran la circulación sanguínea en las venas y ayudan a reducir la hinchazón y el dolor. Los nombres comerciales de estos productos suelen comenzar con ‘ven’ o ‘daf’, y también se pueden considerar alternativas como las cápsulas de castaño de indias o ruscus.
Otro método eficaz para combatir el síndrome de piernas cansadas es el uso de medias de compresión. Estas medias ejercen una presión suave sobre las piernas, facilitando la circulación sanguínea hacia arriba y ayudando a aliviar el dolor y la hinchazón. Además, su uso puede prevenir la formación de coágulos de sangre, un riesgo asociado con la mala circulación.
La farmacéutica también aconseja realizar movimientos cada dos horas, especialmente para aquellos que pasan mucho tiempo de pie o sentados. El sedentarismo es un factor que puede agravar la sensación de piernas cansadas, por lo que es importante mantenerse activo y hacer pausas para caminar o estirarse.
En resumen, el síndrome de piernas cansadas es una condición que puede ser especialmente molesta durante el verano, pero existen múltiples estrategias para aliviar sus síntomas. Desde la aplicación de geles refrescantes hasta el uso de venotónicos y medias de compresión, hay opciones disponibles para mejorar la circulación y reducir la incomodidad. Mantenerse activo y hacer pausas regulares también son prácticas recomendadas para prevenir esta dolencia, permitiendo disfrutar de un verano más cómodo y sin molestias en las piernas.
